オーディオブック

「SNSをダラダラ見るのをやめる」これは私が手帳の「毎月の目標」ページに書いていた言葉です。 かれこれもう2年ほど、月初めに同じことを書いていました。 それくらいずっと「やめたい」と思っていても実現できずにいたのです。 SNSを開けばいつで...

こんにちは！こもりんです。 今回ご紹介する本は、グレッグ・マキューン著『エッセンシャル思考　最小の時間で成果を最大にする』です。 この本では、「最小の時間で最大の成果を得るにはどうすればいいか？」というテーマに沿って、考え方や具体的な方法が...

毎日のデスクワーク、スマホの長時間使用…抱っこのしすぎで痛めた腰。 どうにか凝り固まった体をほぐせないかと色々試してはみたのですが、YouTubeのヨガやフィットネスチャンネルもなかなか続けられず。ジムはお金が…と考えて結局自分の体のことは...

最近よく耳にする「瞑想」（めいそう）。 あなたは瞑想がどんなものか説明できますか？ お坊さんが座禅しながらやるアレ…？ 座禅をしなくても大丈夫！瞑想は、簡単に自分の生活に取り入れられるものです。 この記事では瞑想のとは何か・1分間でできる簡...

気軽に悩み相談できる人がほしいよ～ ママ友に相談したらいいんじゃない？ 仕事の悩みだから共感されないと思うし… …そもそも連絡とるのがおっくうで… …（さすがコミュ障の発想）… というわけで気軽に誰かに相談してみたいな、というときに AIな...

親は子どもとただ一緒に楽しく遊んでいればよかった幼児期。 子どもが成長し自分の世界を広げ始めると、親の悩みも複雑になってきますよね。 オムツのメーカー選びに悩んでいた頃が懐かしい… うまくいかない子育てに「自分の育て方が悪いのでは…」と悩ん...

こんにちは！こもりんです。 気軽にランチに行けるようなママ友ほぼいない私…性格診断ではINFJ、典型的な内向型です。 ひとり反省会とかよくやるタイプです そんな悩みがちマイナス思考人間でも職場ではしっかりしないといけないし、家に帰れば子供た...